🤰怀孕各阶段身体变化！🉑️孕妈妈准爸爸收藏
🤰怀孕真的是一件既开心幸福又很费心的过程！！
❌不要惊慌，在这里跟准爸妈们分享孕十月的身体变化， 🉑️提前了解。
在医学上整个妊娠周期大概是280天左右（40周），通常分为三个阶段：孕早期（怀孕1周到12周）、孕中期（怀孕13周到27周）、孕晚期（怀孕28周到40周）。
孕早期（怀孕1周到12周）
这一阶段除了要补充叶酸外，接踵而来的还有各种早孕反应，孕妈困了就睡，饿了就吃，吐完接着吃，要学会自我调节心情。保证睡眠充足，饮食清淡，少食多餐，吃自己喜欢或想吃的食物。怀孕9-12周，“胚胎”变“胎儿”，此时胎宝宝有了五官、四肢和心跳，基本完成了所有器官的发育，是一个五脏俱全、有“人样儿”的胎宝宝啦。这段时间，孕妈要警惕身边噪音，远离辐射，避免胎儿畸形，补充适量的碘，多晒太阳促进钙吸收。
孕中期（13周到27周）
孕妈自此进入最舒服的阶段。在这个阶段，胎儿对铁和DHA的需要比较高，孕妈要多吃含铁和DHA的食物，加强营养；然后就是按时产检；中后期胎动越来越明显，孕妈“孕态”十足。此时胎儿的触觉、听觉开始发育，胎教要跟上，一般从这个月开始，孕妈出现妊娠反应。孕妈要继续补充营养，尤其多吃钙、蛋白质、铁和DHA含量比较高的食物，也要坚持运动。
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孕晚期（28周到40周）
前期，胎头和体重等发育加快，体重差不多以“200克/周”的速度增长，视觉、肺部和胃部的发育基本完成，羊水减少，胎儿增大，“房子”变小，胎动也有所减少，孕妈每天要留意胎动，保证睡眠时间和质量；伴随着胎儿发育基本成熟，胎儿活动在妈妈肚中能明显看到；孕妈的便秘、水肿、睡眠不好等越来越严重，甚至出现产前焦虑，要学会正确缓解哦。37周就是足月宝宝了，宝宝随时可能出来和爸爸妈妈见面，除了时刻关注自己的身体变化外，也要准备好入院待产包（已分享）
怀胎十月，一朝分娩！祝各位孕妈妈都能顺利度过孕期，迎来健康平安的天使宝宝👶👶
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